大人ニキビ

大人ニキビを治すのに、市販の薬ではなかなか治らないという人も中にはいるようですね。

そんなときは皮膚科に行くことをお勧めします。

市販の薬をたくさん試しても効果がない場合、肌には逆効果になる場合がありますし、
逆にニキビ悪化してしまうことすらあります。

皮膚科に行けば、塗り薬や飲み薬を、患者さん個人に合った薬を処方してくれます。
内服薬ではビタミン剤などが一般的に処方されることが多いですし、
市販の薬を使うより効果が現れます。

ニキビができた時の肌の手入れなど、より細かいことが知りたい場合は美容皮膚科をおすすめします。
薬の処方だけでなく化粧水なども自分に合ったものを処方してくれます。
カウンセリングでは、自分の肌にあった化粧品など販売してくれるなどの利点があります。
ニキビケアについてもきちんと答えてくれるので、話を聞いて実践するのが良いでしょう。

また、ニキビだけでなく、ニキビ跡が気になる人への治療も行っていますので
先進の治療法で、ニキビ跡を目立たなくしてくれます。

皮膚科や美容皮膚科といっても病院、クリニックによって、どのような治療方法は変わってくるので、皮膚科は仕方ないですが、

自分に合ったケアの方法で納得のいく美容皮膚科やクリニックを見つけてしてましょう。
これには、電話や資料請求をどんどんしてみるのもいいでしょう。

自分でできる　にきび対策　としては、毛穴の詰まりを防ぎ、
皮膚への刺激を与えないことが基本となります。

初期の段階のにきびは、正しいケアで肌を清潔にして治ることもありますが、
逆に刺激することによって炎症を起こし周囲の組織が破壊されるという悪化の道をたどる可能性もありますのでご注意！。

にきびをいじるつもりはなくても、頬杖をついたりするのもNGです。
若い年代に以外多いのが、髪の毛が皮膚にあたるのも刺激になりますので注意が必要です。
髪を束ねる、ピンでとめるなど、顔に髪の毛が触れない工夫をしてください。

また、髪の毛にシャンプーやリンスが残らないよう十分にすすぐことも大切です。
化粧をする際は、油分が少なく、洗顔料で簡単に落とせるタイプのファンデーションを使うとよいでしょう。
重ね塗りは、必要以上ににきびに触れないためにも、避けたほうがよいでしょう。
にきびができない目や唇には十分な化粧が可能なので、周囲の視線をにきびから逸らせるためにも積極的に行なってみてはどうでしょうか。

直接にきびに刺激を与えることのほかに、睡眠不足やストレスもにきびに悪影響を及ぼすことがわかっています。
睡眠不足やストレスがかかった状態が続くと皮脂の分泌が増え、皮膚があぶらっぽくなります。
徹夜明けに肌がテカテカしていたという経験はありませんか？
にきびを悪化させないためにも、睡眠は十分にとり、ストレスもうまく発散していくようにしてください。

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最近では若い女の子でも化粧をしている人が増えてきました。

若いということは、肌がツルツルピチピチしているため、化粧のノリも良くたしかに見た目もきれいです。

しかしながら、中学生、高校生の時期は皮脂の分泌量が増える時期なので、皮脂が粧品の化化学物質と混ざることでにきびの原因の一つになりかねません。

また大人になってからでも、仕事に追われて疲れてしまい、夜寝る前にしっかりと化粧を落とさずに寝てしまったり、また、きれいに化粧を落としきれていない状態でスキンケアをすることで毛穴がふさがれてニキビの原因になることもあります。
皮脂が毛穴から出られなくなってしまうと、皮脂や皮膚が生まれ変わるサイクルが乱ニキビの悪化を招きます。

たとえ、スキンケアといわれる方法でも、自分の肌に合っていなければ、ニキビケアのつもりでやっていたことが知らず知らずのうちに、逆ににきびの原因を作ってしまうこともあります。

このことからも例えば、乾燥肌で、アトピー性皮膚炎の人が保湿のためにワセリンをたくさん塗ってしまうと、にきびを作ってしまうこともあります。

乾燥肌の人でも毛穴が詰まるとにきびができてしまうということは、オイリー肌（油肌）の人は、やはり油分の多いクリームよりも、乳液やジェルタイプなどのあっさりしたものを選ぶとよいでしょう。

ただし、肌の油が気になるからといって、保湿を一切せずに洗顔ばかりをしていると、これがまた、逆効果で、皮膚が肌に必要なアブラが足りないと判断して皮脂をせっせと作り出す、という逆効果にもなりかねませんので、注意が必要です。

というのも、化粧品には、にきびの原因菌を育ててしまう栄養分を含んでいるものもあるようなので要注意です！
ビタミンＣは、ばい菌が好む栄養素なのですが、ビタミンＣは皮脂の分泌を抑える作用があるため、ニキビにはなりにくいのです。

化粧品の中でも、活性酸素を消す抗酸化成分が高濃度で含まれる化粧品はニキビができにくいのです！

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青春のシンボルと言われる思春期のニキビが主に皮脂の分泌過剰によってできるのに対し、

大人の女性に発症する大人ニキビは皮脂分泌に加えて、食生活や体質、ストレスによるホルモンバランスの乱れ、加齢が大きな要因となっています。

仕事や人間関係によりストレスがたまると、男性ホルモン値が上がって、皮脂分泌が過剰になります。
皮脂分泌が増えてくるとホース状になっている毛穴の内圧が上がってふくらんできてしまいます。
↓
その状態でいつまでも皮脂が詰まっていては大変なので、
細胞はリパーゼという酵素を生産して皮脂を遊離脂肪酸という酸に分解します。
↓
遊離脂肪酸に分解されれば詰まっていた脂はなくなり内圧が上がることはなくなりますが、遊離脂肪酸が毒性であるために皮膚を破壊してしまいます。
↓
また遊離脂肪酸は、皮膚に存在するリンパ球を活性化して、活性酸素を産出してしまいます。
活性酸素の刺激で皮膚が炎症を起こし、赤にきびへと発展するひとつの原因になります。
炎症を起こしたにきびは、皮膚の深い部分にある真皮層の組織まで破壊してしまい、にきび痕が残りやすくなってしまいます。

つまり、大人のニキビは皮脂の分泌過剰をきっかけに発症する、活性酸素の病気ということです。

このようなニキビの原因となる大元の皮脂分泌を抑え、活性酸素を消すのに有効な成分として、

ビタミンＣやフルーツ酸、油溶性甘草エキスなどが挙げられます。

またストレスに負けないように神経細胞を活性化させるビタミンＢ群もニキビには有効です。
しかし、これらの成分は、即効的な効果があるわけでもないので、自分の体質を整えるつもりで摂取するとよいでしょう。

 大人のニキビの原因には、毛穴の詰まり以外にもさまざまな要因が考えられます。
例えば、アドレナリンが急上昇することによって男性ホルモンのアンドロゲンが過剰分泌となり肌がオイリーに傾くことでできる・・・、なんだか難しい話になってきましたが、

いわゆる「ストレス性のにきび」が多くあります。

アドレナリンとは精神的や身体的に興奮状態になったときに急上昇するホルモンの一種です。
働く女性にとって、上司との遣り合い、または部下への指導、次々とかかってくる電話に、最後は残業…と、アドレナリンが大放出しっぱなしという仕事環境の女性人が増えてきています。

加えて「疲れ」によって免疫力が低下していたり、ターンオーバーが乱れることで毛穴が詰まりやすくなっていることも大人ニキビができるきっかけを作ってしまいます。

大人にきびを作らないためには、このようなストレスをためずに上手に発散させる方法を知っておかなければなけません。
いわゆるストレスマネージメントは、大人にきびを予防するため、また進行させないための心得として知っておくべきでしょう。

しかしながら現代社会においてストレスは避けて通れないものです。
では、自分自身で注意する生活習慣とは、
1.質の良い眠りにつくこと。
2.時間は短くても、とにかく深く眠ることです。
3.適度な運動を生活の中に取り入れること。

とにかく深く眠るためにも、運動によって身体を適度に疲れさせておきたいものです。
疲れさせることによって、床につくとすぐに熟睡でき、深い眠りができるからです。

また、アロマテラピーなどの香りを生活の中に取り入れることもおすすめします。
部屋に香りを置いたり、入浴時に好きなアロマオイルをたらしてみるのも効果的でしょう。
香りによって気持ちが自然と癒されますよ♪